quinta-feira, 21 de agosto de 2014

Inverno com cara de verão

                 Hoje ao chegar na praia, encontramos um dia de verão.
                 Em pleno inverno o dia estava lindo: 29 graus, o céu azul sem nenhuma nuvem, praia calma e brisa fresca. As vezes a natureza contribui para sermos felizes.
           A vontade era de ficar por lá, mas fomos apenas resolver algumas coisas e voltamos no final da tarde.  
             Saímos bem cedo de Curitiba, as três amigas: Eu, Liliane e Leninha, então a primeira parada foi tomar um café com leite e torradas quando chegamos em Pontal:


          No início da tarde seguimos para Caiobá, e após resolver as pendências típicas de quem tem casa na praia, resolvemos andar na areia, tomar um sol e molhar os pés.


                                        A praia escolhida foi a Praia Mansa:


       






A sensação é tão boa quando chegamos na praia, que até viramos criança...
 É muito bom poder desfrutar de dias lindos como esse na beira do mar.
           Após toda essa curtição ao sol, o momento de descanso na areia e retornar as ligações do celular:

        Depois de curtir muito esse lugarzinho charmoso, que se chama Praia Mansa, voltamos à Curitiba. Renovadas, alegres, felizes.
            E agradecidas por esses pequenos momentos que dividimos juntas, a beira do mar, num dia de inverno, mas com cara de verão.

                                                                                             Uma dica:


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terça-feira, 12 de agosto de 2014

Benefícios do Stand Up para seu corpo.

         A modalidade vem sendo praticada no Brasil desde 2007, mas só no ano passado é que ela realmente ganhou os brasileiros. De lá pra cá, é cada vez mais comum ir à praia e se deparar com algum praticante. Mas o que esse esporte tem de tão atraente que nos deixa morrendo de vontade de largar tudo e correr para o mar?

         O SUP trabalha todo o sistema cardiovascular, tonifica a musculatura de membros inferiores e superiores e queima em torno de 350 calorias por hora de prática. Para se manter em equilíbrio na prancha sobre a água,  o praticante precisa manter suas coxas e abdome contraídos, o que é um ótimo exercício para a tonificação destes músculos – e dos glúteos também. Além disso, ao remar, o indivíduo fortalece toda musculatura relacionada com os ombros entre outros músculos, e ajuda a fortalecer as articulações dos tornozelos, joelhos e quadris também.


                       Veja os benefícios do SUP e entre de corpo nessa nova modalidade:



                  Stand Up Paddle traz outro importante benefício: o bem-estar e a saúde mental. “A prática de uma atividade física ao ar livre e em um ambiente agradável, como a praia, é um dos maiores benefícios do esporte:


Em julho aproveitei as férias em Maceió para remar em alto mar, na Praia da Pajuçara: paraíso para remadas, águas tranquilas, morna e céu azul:  SUP perfeito
                                   Veja algumas dicas importantes para praticá-lo:

  • Equipamento de segurança: 

Utilize coletes salva-vidas e cordinhas presa na prancha e no tornozelo. Além de protetor solar, um boné, óculos de sol e, se possível, um cinto com uma garrafinha de água para hidratação.

  • Cuide da postura: 

Faça umas aulinhas para remar corretamente e aproveite o melhor do condicionamento físico que este esporte pode proporcionar.

  • Reme em dias de pouco vento:

O vento atrapalha um pouco a prática do stand up paddle, principalmente para iniciantes.

Reme em locais conhecidos e de água parada e não pratique sozinho

Procure a companhia de um amigo que além de tornar a atividade mais aprazível, será mais seguro. Remadas em grupos maiores são muito legais.

  • Faça aulas para adiantar processos de conhecimento:

A prática orientada sempre proporciona um aprendizado mais rápido e seguro.



Veja alguns veranistas de Caiobá, do verão - janeiro 2014:






*fotos do acervo da fan pag SUP Caiobá: https://www.facebook.com/pages/Stand-Up-Paddle-Caioba 


André Lass tirando minha prancha da água depois de muitas remadas.

Bate papo com amigos depois das remadas de fim de tarde na Praia Mansa-Caiobá. Verão 2014


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E aí? Vamos remar juntos no próximo verão??
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domingo, 10 de agosto de 2014

Dia dos Pais


     
                 Todo segundo domingo de agosto, comemora-se no Brasil o Dia dos Pais.Um dia especial, festivo, que faz parte da estação do ano mais fria, o inverno.Este dia por ser especial, aquece cada coração, e faz parecer que estamos no verão.


               Desejo a todos os pais do mundo, um dia cheio de amor.Um pai é alguém para se orgulhar, alguém para agradecer e, especialmente, alguém para amar.Ser pai é ter compromisso. E usar como artifício,o seu jeito de amar.É sentir muita alegria de estar em sintonia, como a areia e o mar.
             Este homem que eu admiro tanto, com todas as suas virtudes e também com seus limites. Este homem com olhar de menino, sempre pronto e atento, mostrando o caminho da vida, que está pela frente. Este mestre contador de histórias traz em seu coração tantas memórias, espalha no  caminhar de seus filhos muitas esperanças, certezas e confiança.

                 

                       Meu filhote Luiz Fernando curtindo uma tarde de verão na Praia Mansa de Caiobá, e um descanso após o mergulho com seu super pai, Fernando:
                 

                                                      Eu e meu Pai, passeando pela Praia Mansa-julho 2014  
                               

                             E quero desejar ao melhor pai do mundo: 

         PAI:Que Deus abençoe todos os dias, a tua vida.

         Por que com a tua sabedoria, faz definir os meus caminhos, suavizando meus passos, abrindo meus horizontes e trazendo o dourado do Sol à minha vida.
        Você é sensacional, guerreiro, vitorioso, amoroso, íntegro, carinhoso, bom pai e bom avô.Você consegue traçar suas metas, e concretizar os meus sonhos da melhor maneira, só para me ver feliz.

Caiobá 01/1968


   Parabéns pelo Dia dos Pais, te amo muito. Você é o mais maravilhoso de todos os pais.

  
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