Dias Lindos em Novembro /2014

   

                                                                                                   

                Realmente agora parece que o verão já chegou no Sul, apesar de estarmos na primavera.

               Dias lindos e quentes fizeram nesse final de semana e quem esteve na praia pode curtir um final de semana delicioso.

               Muitas pessoas desceram a serra e a praia ficou cheia, até parecia um dia de temporada de verão, com muita gente na areia e os guarda-sóis colorindo a orla, um aviso que o verão está chegando:

foto tirada no sábado pela manhã, 15/11/2014

                      No sábado e domingo os veranistas foram brindados com céu azul sem nuvem, a temperatura da água agradável foi um convite para o banho de mar. 

                  O sábado amanheceu com o céu totalmente limpo, sem nuvens e totalmente azul, era um convite para um passeio de barco.
                  Fui convidada por um grupo de amigos para um passeio até a Ilha do Mel com direito a uma parada na Praia das Encantadas:

relax total curtindo o sol na ilha antes de um mergulho

          Para esses dias quentes o melhor é se alimentar com alimentos leves, colocando no cardápio muitas frutas, verduras e sucos naturais. Eles contribuem para a dieta e para a pele. 

            Quer levar uma vida saudável? Não exagere nas bebidas alcoólicas e fuja dos aperitivos que geralmente além de calóricos muitos são frituras.

                                                    Minha dupla preferida no verão:

         

suco detox

Wrap

                      Veja como fazer o suco detox e um Wrap delicioso:

•  Suco Detox:

          uma folha de couve

          suco de duas laranjas ou abacaxi

          um pedacinho de gengibre picado

          uma xícara de chá gelado de hortelã ou água de coco

     Bata tudo no liquidificador com pedrinhas de gelo e beba em seguida.

• WRAP:

compra-se no mercado, as massinhas ja vem prontas é só colocar o
 recheio de tua preferencia e enrolar

                          Para o recheio, amasse uma ricota com uma colher de requeijão ligth, pique um tomate e folhas de rúculas temperada com azeite e sal, espalhe sobre as tortilhas, enrole com cuidado, corte ao meio e teu wrap está pronto para um refeição leve e saudável.

                              Agora é só curtir os finais de semana maravilhosos que antecedem a temporada de verão.

Praia Mansa na primavera, foto da minha amiga Nanà

                                             

 

                  E proteger sempre o rosto com filtro solar e usar chapéu ou boné.
                  Tanto para saída de barco, ficar na areia ou andar de stand up sempre protejo meu rosto.

                                                                       Uma dica: Aproveite os finais de semana  para ir até o                                                                      litoral e fazer esportes, tomar banho de mar, andar pela areia

                                                                 ou sair de barco. Os dias estão lindos.