A Pele do Verão

•                 Saiba como deixá-la sempre limpa e hidratada no calor da estação:

Nós esperamos pelo verão o ano todo, e quando ele chega, os cuidados com a pele devem ser redobrados, porque o sol pode trazer muitos problemas para a pele como queimaduras, envelhecimento precoce ou até mesmo câncer de pele. Preparamos o corpo, os cabelos e o espírito para aproveitar a praia e o sol ao máximo. Mas o que muitas vezes não lembramos é que o calor da estação é de matar. 
Mas, apesar do sol a pino, é possível manter a pele limpa e hidratada no verão. O primeiro passo é beber bastante líquido, dando preferência à água mineral. “A ingestão de líquido hidrata e isso se reflete no exterior do corpo”, explica a dermatologista Karla Assed, que recomenda tomar pelo menos 2 litros por dia. A água, além de melhorar o aspecto da pele, também refresca, ajudando a controlar o calor.

Confira aqui 10 dicas de cuidados com a pele no verão:

• Lavar o rosto com um sabonete antisséptico e aplicar um creme hidratante de preferência recomendado por um dermatologista e com vitamina C todos os dias de manhã e antes de ir dormir;
• Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas;
• Evitar fazer a depilação na véspera da exposição ao sol. Ela deve ser feita com, no mínimo, 48 horas de antecedência;
• Depois de um dia de praia ou piscina, tomar um banho de água fria, de preferência ou morna, para hidratar a pele e aplicar creme hidratante depois;
• Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão porque pode ficar com manchas na pele;
• Fazer esfoliação da pele, principalmente no rosto pelo menos uma vez por semana;
• Tirar a maquiagem todos os dias antes de ir dormir;
• Comer alimentos que contêm carotenoides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bronzeada;
• Evitar exposição ao sol entre as 10 e as 16 horas para prevenir queimaduras solares;
• Beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar a pele.

                                          
                                                      Uma dica: Por fim, para deixar a pele ainda mais bonita e limpa, é importante esfoliá-la. Uma receita caseira, fácil e baratinha para tratar a pele é a mistura de mel e açúcar, que pode ser usada em todo o rosto duas vezes por semana.

 Viu como não é dificil preparar a pele para o verão? Bastam algumas adaptações e você estará pronta para arrasar na estação mais esperada do ano, mais linda do que nunca. Comece já! 

CAIOBA VISTA AEREA PRAIA BRAVA PRAIA MANSA MORRO DO BOI CARLOSJACIR

Corra e perca peso.

A corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular.

No entanto, antes de começar a correr você precisa analisar seu estado físico. Cada pessoa tem um ritmo diferente e é muito importante respeitá-lo. Para quem está acima do peso, não pratica exercícios há muito tempo, fuma ou tem algum problema respiratório, o ideal é começar caminhando.

Andar durante quarenta minutos, duas vezes por semana, já faz bastante diferença e ajuda a ganhar fôlego. Depois, é só aumentar o ritmo e perceberá que dentro de seis meses está pronta para enfrentar qualquer maratona.

Uma hora de corrida intercalada com caminhada é capaz de queimar em média 500 kcal. Com a prática da atividade física, o organismo torna-se mais saudável, pois a gordura é substituída por músculo, massa magra. Depois de algumas semanas, o corpo já "afina" e fica mais torneado. Talvez a diferença nem apareça tanto na balança, mas sim nas medidas.

 Além disso, deixa a pessoa mais vigorosa e ativa, pois garante a oxigenação do cérebro. Quando feita com frequência, libera a endorfina (hormônio liberado durante e depois do exercício físico, promovendo uma sensação de prazer, bem estar e disposição).

Benefícios da Corrida:

1 - Emagrece

2- Acelera o metabolismo

3- Melhora o humor

4- Tonifica os músculos

• Fora isso, correr ao ar livre pode ser muito relaxante. Então, o que você está esperando?

E não esqueça de se hidratar com muita água ou isotônicos, principalmente no verão que as temperaturas estão muito altas. A hidratação não é só importante no execício, mas claro, para a saúde do nosso corpo. Cerca de 60% do nosso organismo é constituído de água, podemos dizer que a hidratação é indispensável no nosso dia a dia em especial antes, durante e depois o exercício físico. 

Se você nunca correu, não vai sair correndo por aí, porque existem alguns cuidados que devem ser tomados antes, durante e depois, para evitar lesões:

1.    Fazer uma avaliação médica antes de iniciar, para saber se está apto (o que inclui restrições ortopédicas ou cardiovasculares)
2.   Buscar um profissional de Educação Física para prescrever seu treinamento;
3.   Adquirir um tênis confortável, observando os tipos de pisada;
4. Alongar antes e depois do treino;
5. Evitar sair pra correr em horários com temperaturas elevadas.
6. Hidratação antes, durante e depois.
7. Não realizar atividades em jejum!

                                                   Corpos prontos para o verão, com a corrida:

                                        Eu adoro caminhar ou correr na beira do mar:

Selecionei um treino bem fácil, se você quiser começar a correr nesta temporada e ainda por cima conseguir perder peso. Comece sempre pela caminhada:

O cabelo da estação tem ar despojado e movimento. Parte ll

 Inspire-se nos looks dessa estação, eles surgem soltos e naturais, com cortes que combinam tanto com a mulher moderninha e que gosta de estar sempre na moda, como a ousada ou a clássica e mais discreta. Diferente do verão passado, esse ano os cortes começam a aparecer um pouco mais acima do ombro. O verão 2015 vem com fios volumosos, soltos e com ondas desordenadas .

Outra forte tendência é o corte long bob, É um corte que cai bem em todas as mulheres e pode ser usado em um cabelo liso com volume ou com ondas, não tem erro! Para quem deseja ondas, basta aplicar uma mousse no comprimento e pontas e, para quem deseja fios lisos, basta escová-los.

3 eventos tops nesse final de semana

               Para quem estiver em Caiobá ou estará na praia do nosso litoral, indico tres programações tops para voce se divertir. Elas vão agitar nosso final de semana.

1º TOPVIEW GASTRÔ: 

            Como a TOP VIEW adora uma tendência e a Jovem Pan não fica de fora de nada que seja bacana, as duas se uniram para promover o Food Truck Meeting, um encontro do TOP VIEW Gastrô que tem a Total Storage como uma das apoiadoras. “Nossa principal intenção é proporcionar aos nossos leitores um pouco da experiência dessa tendência forte no mundo todo que são os ‘food trucks’. Além de ajudar a difundir a ideia, o evento em sim traz uma pluralidade gastronômica muito interessante, haverá desde comida típica do litoral, como o barreado, quanto comida japonesa, pizza, comida mexicana, etc.”, explica Cintia V. Peixoto, organizadora do evento e diretora comercial da revista.

             Aberto ao público, o encontro, que promete reunir mais de 19 restaurantes com os mais diferentes cardápios e especialidades, vai acontecer no próximo sábado (17), em Caiobá, das 11 às 23 h, na Praça Dante Luis Júnior –  a pracinha da Praia Mansa.

         Além da variedade de pratos ofertados, um palco será montado para proporcionar a trilha sonora adequadamente sofisticada.Entre os restaurantes (e seus respectivos e diferentes caminhões!) que participarão do evento estão:  

                     Me gusta Churros, D’Vicz, Gepetto, Senhor Garibaldi, Nebraska, 

Yaki Fast, Del Borgo Pizza, My way, Totopos,  #partiutemaki, Choco truck, 

Paleteria, Frango Americano e Jon´s Olive Burguers. 

Além deles, vários drinks estarão sendo preparados em um bar da Schweppes.

                     IMPERDÍVEL! Para quem está curtindo ou vai curtir o litoral paranaense esse final de semana: Top View Gastro - Food Truck Meeting, com os melhores Food Trucks de Curitiba! Dia 17/01 ( nesse sábado) na pracinha de Caiobá (Praça Dante Luis Júnior) das 11h às 23h. Curta a praia com o melhor da gastronomia de Rua! ‪#‎topviewgastrô‬‪#‎foodtruckmeeting‬

                           

                                             2º - XIII Feijão da Fundação - 

Neste sábado (17), no Café Curaçao, Guaratuba (PR), acontece a badaladíssima 13ª edição do Feijão da Fundação. O evento beneficente, que já se tornou tradicional no litoral do Paraná, é realizado anualmente em prol do Lar André Valério Corrêa, localizado em Colombo, na Região Metropolitana de Curitiba, e mantido pela Fundação Francisco Bertoncello.

Além da feijoada, fazem parte da programação atrações musicais. Os convidados para animar a festa este ano são os grupos Coisa Fina, Contradição, Tentativa, e uma atração surpresa, que vai interpretar e relembrar canções que embalaram os bailes de carnaval realizados no Iate Clube. 

Sobre a instituição beneficiada

Criada em 2003, por um grupo de amigos com o objetivo de construir e manter o Lar André Valério Corrêa (localizado me Colombo, na Região Metropolitana de Curitiba), a Fundação Francisco Bertoncello – entidade sem fins lucrativos – atende crianças órfãs ou em situação de vulnerabilidade pessoal e social, encaminhadas por órgãos competentes sob a tutela da Vara de Infância e Juventude.

Através de doações e do voluntariado a instituição procura dar às crianças o cuidado, carinho e responsabilidade que merecem. O nome da fundação é uma homenagem ao empresário que iniciou os trabalhos voluntários no sentido de sua criação.

              Dia 17/01, no Café Curaçao, em Guaratuba. 

       Ingressos a R$ 75,00, disponíveis no Disk ingressos (www.diskingressos.com.br e locais indicados no próprio site).

      Sobre a troca dos ingressos por abadás, em Guaratuba, será no Curaçao

 EU, Andréa Calegari e Tuca Silva no Iate Clube de Guaratuba no Feijão da Fundação ano passado

Jussara Bertoncello organizadora do evento no Iate de Guaratuba ano passado 2014

 SOBRE O EVENTO

A 12ª TRAVESSIA DE CAIOBÁ TRIATIVA é uma prova aberta para todos aqueles que querem participar de natação em águas abertas.

 

 INSCRIÇÕES
Com Camiseta:

De 17/12/2014 à 09/01/2015  - R$ 85,00
10/01/2015 à 14/01/2015 - R$ 95,00

Sem Camiseta:

De 17/12/2014 à 09/01/2015  - R$ 70,00
10/01/2015 à 14/01/2015 - R$ 80,00

Obs: Inscrição na entrega do Kit das 19h30 às 20h30 (Presença não obrigatória)
 

LIMITE MÁXIMO DE 300 ATLETAS.

 PROGRAMAÇÃO OFICIAL

Obs.: (Entregaremos o Kit Sábado e Domingo)
17/01/2015 - Sábado (presença não obrigatória)
20:00 Novas Inscrições e entrega do Kit Caiobá Praia Hotel 

18/01/2014 (Dia da Prova)  -  DOMINGO

 

- 07:00 às 08:00hs Entrega do Kit  - Praia Mansa de Caiobá.

- 08:20hs Orientações sobre a prova.

- 08:30hs 1ª Larg. (Principal)

- 10:40hs PREMIAÇÃO.Praia Mansa de Caiobá.

E Eu estarei lá, nos tres eventos participando, em breve mais post sobre o que rolou em caiobá e Guaratuba nesse final de semana no nosso Verão 2015

Cortes de cabelo para o verão 2015

Veja quais são as tendências de corte que têm a cara do verão:

              As altas temperaturas não escondem: é tempo de praia, sol, calor e piscina. O início do ano é marcado pelas tendências: é comum, nessa época, que estilistas, cabeleireiros e maquiadores façam seus palpites sobre o que promete ser febre durante os próximos meses.

          O verão pede um ar despojado, com cabelos bem cortados, sem pontas duplas e com movimento, devidamente preparados para a estação mais quente do ano.

            

          As tendências de cortes de cabelo para essa temporada de calor já estão surgindo. Afinal, para acompanhar a nova estação do ano, os cortes de cabelo também mudam. E para acompanhar a moda é preciso ficar sabendo quais são as novas tendências, não é mesmo?

       Os cortes de cabelo verão 2015 estão mais modernos e despojados, e ainda prometem deixar o visual feminino mais sensual e natural. 

      

       Para te ajudar a escolher o corte que mais combina com você, veja os modelos de cortes que prometem fazer a cabeça das mulheres nessa temporada de 2015:

        

                         Abaixo, Eu seguindo a tendência do cabelo curto, loiro e um ar despojado, num almoço ao ar livre no Restaurante Porto Campelo, Caiobá.

   

                                                                                                      Dica: Independente da tendencia ou da estação, cuide do seu cabelo, lavando com bons shampoos e hidratando sempre, principalmente no verão que o cabelo sofre com agressões da água do mar e piscina.

      O cabelo da estação tem ar despojado e movimento. Inspire-se nos looks acima.

Verão 2015

                   E amo o Verão também..... Finalmente ele chegou, E quem está de férias no litoral está aproveitando, e muito!!! Porque está dando praia todos os dias. 

                      Veja algumas fotos das primeiras semanas de janeiro de 2015, na beira do mar:

Meu filhotinho Luiz Fernando, observando o peixe na areia.

•  Casal mais que querido: Adriana, Clayton e a filha gata Giovana:

 Familia Chemberg em merecida férias in the beach

Tukinha e seu corpão em boa forma.

• Tuca  se esbaldando na piscina da Marina, provando  que malhar o dia todo dá resultado

 Professora Cris, da Escola de Dança Company, sempre linda.

Tatiane dá um show nas ondas de Matinhos ao lado  dos surfistas, ela pega onda com seu bodyboard

                                                       Tatiane Macedo, filha da minha querida amiga Rose de Macedo

          Ale curte o filho nadando na piscina do condomínio Ilhas do Caribe, e aproveita para fazer um selfie para o blog:

Alesandra Werlich é puro charme.

   Cidinha deixou os mares do sul e foi navegar no veleiro de amigos, em Angra dos Reis: 

Cida Faé navegando pelas ilhas de Angra.

    Edinha em Balneário Camboriú, descansando do seu consultório e das aulas da academia:

Edna Zanata, super zen nas férias....

Lucinha e Luciano Boni, amigos queridos e companheiros  de Caiobá.

Taninha sempre charrmosa, nas areias da Brava. Tania Leon Borges.

Tamires Morais: Loura, linda e feliz, brindando o verão.

Eu me refrescando na lage da Taninha...

A onda do SUP - stand up padlle continua nas águas calmas da Praia Mansa de Caiobá:

    Amigas lindas curtindo o verão in the beach:

Janete

Vania Dalmaz

                  Muitas mulheres bonitas desfilando pela areia de Caiobá Beach:

                                                               

E O VERÃO SÓ ESTÁ COMEÇANDO!!!