Em contagem regressiva para 2016

O que você vai fazer nesta noite?

É tempo de contagem regressiva! Seja na cidade ou à beira-mar, programação nunca falta para a última noite do ano.

Que tal se despedir de 2015 com gratidão e entrar em 2016 com muita energia positiva, música, fogos e alegria? Quem estiver no litoral paranaense não poderá reclamar de falta de festa. Em Guaratuba, o Café Curaçao preparou uma super noite com bandas e DJs. O Reveillon Café Curaçao começa às 22h conta ainda open bar e open food, além da tradicional queima de fogos! 

No Porto Beach Fun, também em Guaratuba, tem pagode com Tentiva e Grupo À Vontade no Santo Canto, e música eletrônica com DJ Lemmy Kilmister no Iguana. Por lá a festa começa àa 23h. 

Já em Caiobá, o recém-inaugurado Garden Hall traz o Reveillon Cîroc. Atrações assumem as pick ups e embalam o Reveillon ao som de música eletrônica. Vale contar que rola double garrafa de Cîroc a noite toda. 

                       

                                        Réveillon 2016: veja a programação de Ano Novo no litoral do Paraná

Confira a programação abaixo, escolha o seu destino e se prepare para curtir a festa de Réveillon, no litoral do Paraná com dicas aqui do blogue.

Entre as atrações: trio elétrico, queima de fogos e apresentações culturais:

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PROGRAMAÇÃO RÉVEILLON 2016 NO LITORAL PARANAENSE

Atrações	Horário	Local	Endereço
Queima de fogos	0h	Guaratuba	Morro do Cristo
Trio elétrico com apresentações de bandas	A partir das 22h	Guaratuba	Praia central
Queima de fogos	0h	Matinhos	Próximo a Rua Alvorada – Praia Brava
Queima de fogos	0h	Matinhos	Próximo a Rua Londrina
Queima de fogos	0h	Matinhos	Próximo ao Pico da Praia Central de Matinhos
Queima de fogos	0h	Matinhos	Próximo a Rotatória da Avenida Curitiba
Trio elétrico com apresentações de bandas	A partir das 21h até às 2h	Entre o centro de Matinhos e Caiobá	Avenida Atlântica com Rua Cambará
Trio elétrico com apresentações de bandas	A partir das 21h até às 2h	Matinhos	Avenida Beira Mar entre os Balneários Praia Grande e Marajó
Palco com apresentações artísticas	A partir das 21h até às 2h	Matinhos	Avenida Atlântica esquina com Rua Itacolomi
Queima de fogos	0h	Pontal do Paraná	Balneário de Pontal do Sul
Queima de fogos	0h	Pontal do Paraná	Balneário de Shangri-La
Queima de fogos	0h	Pontal do Paraná	Balneário de Ipanema
Queima de fogos	0h	Pontal do Paraná	Balneário de Santa Terezinha
Queima de fogos	0h	Pontal do Paraná	Balneário de Praia de Leste
Trio elétrico com apresentações de bandas	A partir das 21h até às 2h	Pontal do Paraná	Balneário de Santa Terezinha

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                     FELIZ ANO NOVO  E QUE VENHA 2016, COM MUITA PAZ E AMOR

Veranistas Lotam Caiobá no Início do Verão 2016.

 

Dois milhões de pessoas irão passar a virada do ano no litoral do Paraná, de acordo com a Polícia Militar (PM). A Praia Brava de Caiobá, em Matinhos, já está lotada de veranistas para a virada. Dias com temperaturas de verão, as areias de Caiobá  (Prainha,Praia Mansa e Brava) ficam lindas nesta época do ano, com um colorido especial de inúmeras tendas e guardas sóis, fica difícil até de encontrar um lugar ao sol, faltando espaço para aqueles que chegam um pouco mais tarde na beira do mar.

Calor
O último dia do ano será um dos dias mais quentes no litoral do Paraná.

Cardápio de Verão

Com a chegada dos dias quentes, vale caprichar na alimentação para garantir mais saúde. Uma dica é abusar de vegetais de cor alaranjada, que são ricos em carotenoides e ajudam a combater o envelhecimento precoce. Outra sugestão é beber muita água ao longo do dia para evitar a desidratação.

Por fim, reserve um espaço para pães e massas integrais, que oferecem fibras, melhoram o funcionamento intestinal e ajudam a eliminar toxinas. Esses alimentos também são uma fonte de carboidrato, o nutriente que combate o desânimo.

Vou dar uma sugestão de cardápio leve para os dias quentes de verão:

                        

Café da manhã

1 copo de suco de frutas amarelas (damasco, mamão, pêssego)

A bebida contém carotenoides, um grupo de substâncias que protege a pele.

+1 pão francês integral com homus (pasta de grão-de-bico)

Uma mistura que oferece carboidrato, fibras e sais minerais.

Lanche1 taça de gelatina

Essa delícia ajuda na hidratação do organismo.

Almoço1 prato de sobremesa de salada de agrião com pupunha ralada

Mais uma opção rica em fibras para o bem da digestão.

+1 escumadeira de arroz selvagem

O arroz é fonte de carboidrato e de vitaminas do complexo B, que melhoram o humor.

+1 hambúrguer de soja com molho de mostarda

Essa receita é rica em proteína, nutriente essencial para a beleza da pele.

+2 colheres de sopa de cenoura cozida com um fio de azeite

A cenoura oferece betacaroteno, um pigmento que protege a pele da ação nociva do sol.

+1 goiaba

Uma sobremesa que refresca e oferece vitamina C, um poderoso antioxidante.

Lanche1 picolé de banana

A fruta tem potássio, mineral dos músculos.

Jantar1 prato de sobremesa de salada caprese (tomate + mussarela + manjericão + rúcula)

Um mix de vitaminas e minerais sempre bem-vindos para fortalecer o organismo.

+2 colheres de cuscuz

Ele oferece fibras que combatem a prisão de ventre.

+1 ovo recheado com atum

Uma ótima opção de proteína para o jantar.

+1 maçã

Essa sobremesa hidrata e oferece quercetina, substância de ação antioxidante.

Internet Gratuita na Orla do Litoral do Pr

Operação verão: população pode usar internet sem fio gratuita nas praias do Paraná

Para atender com qualidade os turistas esperados durante a temporada, a Companhia iniciou uma revisão completa na rede de distribuição no primeiro semestre de 2015

INTERNET GRATUITA - Nesse verão, a Copel Telecom oferece mais uma vez pontos de internet sem fio gratuita no litoral paranaense. Os aparelhos estão sendo instalados e devem entrar em funcionamento no início de janeiro. São cerca de 100 estações transmissoras de sinal wi-fi – o dobro do que foi instalado no verão passado. Haverá pontos de acesso em Guaratuba, Caiobá, Matinhos, Pontal do Paraná (Praia de Leste, Santa Terezinha, Ipanema, Shagri-lá e Pontal do Sul) e Ilha do Mel. A novidade deste ano serão os pontos de Paranaguá, Antonina e Morretes. O serviço ficará disponível até o carnaval de 2016.

                                                                               

Para ter acesso a uns dos 50 pontos de internet grátis espalhados por: Caiobá, Guaratuba, Matinhos, Pontal do Paraná (Praia de Leste, Santa Terezinha, Ipanema, Shagri-lá e Pontal do Sul), e Ilha do Mel, basta o usuário acessar a conexão: "Copel Telecom" e preencher um cadastro no portal que abre automaticamente ao usar o navegador, seja no laptop, tablet ou celular. Basta digitar o CPF e o número de telefone para receber a senha de acesso.

Fique em forma no Verão 2015

Com a chegada do verão e a temporada de praias, começa a corrida por um corpo mais bonito e saudável. De acordo com as esteticistas, a primeira preocupação das mulheres é com a celulite, seguida das gorduras localizadas. 
Então vamos lá porque o verão só está começando:

• Foco na dieta
• exercícios ao ar livre para queimar calorias
• muita água, sucos, água de coco, smooties e sunchá
• saladas, muitas saladinhas com peixe, o prato que é a cara do verão.

                                       

Claro que não existem milagres, mas, adotando novos hábitos, você vai se sentir melhor e muito mais bonita para desfilar com o biquíni ou a sunga. Assim, como eu adoro cuidar da minha saúde e do meu corpo, selecionei 10 dicas para chegar em forma no verão.

1 – Nada de radicalismos! A ideia é você chegar em forma no verão com saúde. Assim, não faça mudanças radicais. Comece modificando alguns itens da sua alimentação, como retirar o excesso de sal, gorduras, frituras e doces e adicionar mais frutas, verduras e alimentos saudáveis. Então, incluir um grill e um espremedor de frutas  para elaborar um cardápio mais saudável.

2 – Se você já pratica atividades físicas, intensifique os exercícios. Corra no calçadão, na areia, ande de bicicleta, jogue frescobol, volei, nade ou ande de Stand up Paddle, se jogue nos exercícios aeróbicos. O importante é identificar qual atividade você mais gosta e escolher seu esporte ideal. Para quem não tem hábitos da prática de exercícios fisicos durante o ano todo, vá devagar. Comece fazendo caminhadas leves e vá intensificando conforme teu corpo vai se adaptando aos exercícios.

3 – Beba muita água, no mínimo 2 litros por dia. Ela ajuda a manter o corpo hidratado, elimina as toxinas do organismo, melhora a pele (inclusive a celulite), reduz a retenção de líquido – o que alivia o inchaço – melhora o funcionamento do intestino e reduz um pouco a fome. Eu levo comigo uma garrafinha para qualquer lugar, assim eu nunca me esqueço de beber a toda hora. 

4 – Aumente o consumo de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais. Elas são possuem muitos nutrientes e dão a sensação de saciedade, o que faz você ingerir menos calorias.

7- Para chegar no verão sem aquela barriguinha inchada, troque o jantar por uma refeição líquida, como uma sopa ou uma vitamina de frutas.  Experimente! Você vai notar como vai acordar sempre mais “leve”.

     

          Meu esporte preferido durante o verão é remar com meu stand up na Praia Mansa em Caiobá:

22 de dezembro: Verão 2016

O verão é a estação que sucede a primavera e antecede o outono. No Hemisfério Sul, onde está localizado o Brasil, esta estação é caracterizada por apresentar dias mais longos que as noites, clima quente e chuvas constantes, em decorrência da rápida evaporação das águas pelo calor do Sol.

                                                    Equinócio: o fim do verão 2015

O fim do verão é também marcado por um fenômeno astronômico: o equinócio, período quando o sol incide com maior intensidade nas regiões próximas à linha do Equador. No Brasil e em todo o hemisfério Sul, o equinócio acontece no dia 20 de março de 2015, marcando o fim do verão. 

***O Verão 2015 começa às 01h48 (horário de verão em Brasília) do dia 22 de dezembro de 2015. Esse dia é chamado de Solstício de Verão. O verão 2015 terminará no dia 20 de março de 2016.***

                                                

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